我最近胖了好多，而且身上出现了大量的游泳圈，想要通过瑜伽的方法来进行减肥，但是我最近来了大姨妈，来月经能练瑜伽吗？
 高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。 来月经一般是不可以练瑜伽的，来月经这段期间不可以参加一些剧烈的运动，而且也不要练瑜伽，练瑜伽的话可能会导致月经量的增大，这期间一定要注意保暖，避免发生着凉的情况，而且不要吃一些生冷刺激性的食物，一定要保持一个充足的睡眠，尽量每天睡够8个小时。 |
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